Необичайни симптоми на дефицит на витамин B12

Дефицит на витамин B12 е често срещано състояние. Той може да доведе до различни здравословни проблеми, засягащи всичко – от енергийните нива до мозъчната функция

Витамин B12, или кобаламин, е основно хранително вещество, което се намира в месото, рибата и млечните продукти. Той е необходим за производството на червени кръвни клетки и здрава нервна система.

Когато нивата на B12 са ниски, способността на организма да изпълнява жизненоважни функции е нарушена, което води до симптоми, които понякога могат да бъдат едва доловими и неспецифични.

В тази статия ще разгледаме необичайните симптоми на дефицит на витамин B12, ще научите кога да посетите лекар и ще обсъдим лечението и превенцията.

Необичайни симптоми на дефицит на витамин B12

Разпознаваемите симптоми на дефицит на витамин B12 включват умора, слабост и мегалобластна анемия.

Лекарите разпознават мегалобластната анемия по наличието на необичайно големи, структурно атипични, незрели червени кръвни клетки (мегалобласти) в костния мозък. Дефицитът на витамин B12 нарушава синтеза на ДНК, което води до образуване на червени кръвни клетки, които не са в състояние да пренасят достатъчно кислород в тялото.

Въпреки това, дефицитът на полезния витамин може да причини и по-малко типични симптоми, като например:

Неврологични промени: Хората могат да изпитват изтръпване или мравучкане в ръцете и краката, мускулна слабост и затруднения с баланса и координацията.

Когнитивно увреждане: Могат да се забележат промени в когнитивните функции, включително загуба на паметта и затруднена концентрация. Някои може да изпитат промени в настроението или признаци на депресия.

Проблеми със зрението: Възможно е да възникнат необясними проблеми със зрението, като замъглено виждане или промени в зрителното поле, въпреки че това е рядко.

Зъбни проблеми: Могат да се появят проблеми с устната кухина, включително дискомфорт на езика, афти и усещане за парене в устата.

Безплодие и проблеми с репродуктивното здраве: Жените могат да имат проблеми с фертилитета и нередовен менструален цикъл.

Намален вкус и обоняние: Някои хора може да забележат намалена способност за вкус и обоняние.

Тези симптоми могат да объркат лекарите, което да доведе до погрешна диагноза. Ето защо е изключително важно да се разпознаят като потенциални признаци на дефицит на витамин B12 за навременно и ефективно лечение.

Какво е дефицит на витамин B12?

Дефицитът е липса на витамин B12, основно хранително вещество, необходимо за различни жизненоважни функции на тялото.

Той възниква, когато тялото не получава достатъчно витамин B12 от диетата или не може да го абсорбира правилно. Ако не се лекува, този дефицит може да доведе до редица симптоми, от лека умора и изтръпване в крайниците до тежки неврологични нарушения и загуба на паметта.

Дефицитът на витамин B12 е по-често срещан при определени групи от населението, като например:

• възрастни хора;
• хора със стомашно-чревни нарушения, които нарушават абсорбцията;
• вегетарианци и вегани;
• хора, приемащи определени лекарства, които пречат на усвояването на B12;
• хора от северноевропейски страни.

Липса на витамин B12 кога да посетите лекар

Ако се появят симптоми, предполагащи дефицит на витамин B12, най-добре е да се консултирате с лекар. Ранното откриване и лечение са от решаващо значение за предотвратяване на потенциално сериозни усложнения, свързани с това състояние.

Основните симптоми, които изискват консултация с лекар, включват:

• постоянна умора и слабост, които пречат на ежедневните дейности;
• необяснимо изтръпване или мравучкане в ръцете и краката;
• затруднено балансиране или ходене;
• проблеми с паметта или промени в умствената дейност;
• необичайни промени в настроението или признаци на депресия;
• бледност или пожълтяване на кожата;
• учестен пулс или задух.

Ползи от витамин B12

Ползите от B12 се простират до редица здравословни аспекти, включително:

Неврологична функция: Витамин B12 е от съществено значение за поддържане на здрава нервна система. Той помага за образуването на защитната обвивка на нервите, известна като миелинова обвивка, която осигурява правилното и ефективно предаване на нервните импулси.

Образуване на червени кръвни телца: Една от основните функции на витамин B12 е да произвежда здрави червени кръвни телца, които могат да пренасят необходимото количество кислород.

Производство на енергия: B12 е необходим за метаболизма на мазнините и въглехидратите, превръщайки ги в енергия.

Здраве на сърцето: Витамин B12 в комбинация с фолат помага за понижаване на нивата на хомоцистеин в кръвта. Повишените нива на хомоцистеин увеличават риска от инфаркти и инсулти.

Здраве на костите: За добро здраве на костите, тялото се нуждае от адекватни нива на витамин B. Ниските нива са свързани с повишен риск от остеопороза.

Синтез на ДНК: Играе важна роля в производството на ДНК, която е от решаващо значение за всички клетки в тялото.

Настроение и здраве на мозъка: B12 синтезира и метаболизира серотонина, химикал, отговорен за регулирането на настроението. Адекватните нива на B12 спомагат за поддържане на здравето на мозъка и намаляват риска от разстройства на настроението и други заболявания, засягащи мозъка.

Подпомага бременността: Витамин B12 е от решаващо значение по време на бременност за правилното развитие на нервната система на плода. Адекватните нива на B12 намаляват риска от вродени дефекти, като например дефекти на невралната тръба.

Причини за дефицит на витамин B12

Има няколко потенциални причини за дефицит на витамин B12, включително:

Недостатъчен прием: Хората, които спазват строга веганска или вегетарианска диета, може да не получават достатъчно витамин B12, но това е рядкост.

Дефицит на вътрешен фактор: Стомахът произвежда протеин, който помага на тялото да абсорбира витамин B. Хората с пернициозна анемия нямат такъв протеин, а по-възрастните хора произвеждат по-малко от него.

Начин на живот: Прекомерната консумация на алкохол пречи на усвояването на B12.

Лекарства: Дългосрочната употреба на определени лекарства, включително някои лекарства за киселини и лекарството за диабет, наречено метформин, може да намали абсорбцията на витамин B12.

Автоимунни заболявания: Цьолиакия , диабет тип 1, заболяване на щитовидната жлеза, хронично заболяване на панкреаса и някои наследствени заболявания могат да повлияят на усвояването на B12.

Храносмилателни проблеми: Улцерозен колит, болест на Крон и инфекции с Helicobacter pylori могат да затруднят усвояването на B12 от организма.

Хирургия: Операциите на стомаха или червата, като например операция за отслабване или гастректомия, могат значително да намалят способността на организма да абсорбира витамин B12.

Диагностика при дефицит на витамин B12

Диагнозата при дефицит на витамин B12 обикновено включва серия от кръвни изследвания, които оценяват различни параметри, включително:

Ниво на хемоглобин: Нормалното ниво за мъжете е 13 грама на децилитър (g/dL) или по-високо. За жените нормалното ниво е 12 g/dL или по-високо. По-ниското ниво може да показва анемия.

Нива на витамин B12: Нормалните нива са 400 пикограма на милилитър (pg/mL) или по-високи. Нива от 200 pg/mL или по-ниски могат да показват дефицит. Важно е обаче да се отбележи, че някои хора могат да изпитват симптоми на дефицит дори при нормални нива на B12.

Тест за метилмалонова киселина (MMA): Високите нива на MMA могат да показват дефицит на B12 в организма.

Лечение

Лечението на дефицит на B12 зависи от основната причина и може да включва:

• Добавки с витамин B12: Те могат да се предлагат под формата на таблетки или инжекции.
• Промени в диетата: Хората могат да включат в диетата си повече храни, богати на витамин B12.
• Лечение на съпътстващи заболявания: Справянето с всички здравословни проблеми, които пречат на усвояването на B12, може да помогне.

Прогноза

При подходящо лечение прогнозата за хора с дефицит на B12 като цяло е благоприятна. Правилният прием на добавки и промените в диетата могат да елиминират повечето симптоми.

Превенция

Превенцията на дефицита на B12 включва следното:

• Балансирана диета: Важно е да се консумират храни, богати на витамин B12, като месо, млечни продукти и обогатени зърнени храни, като част от балансираната диета.
• Прием на хранителни добавки: Лекарите могат да препоръчат прием на добавки с витамин B12, особено ако човек е изложен на повишен риск от дефицит поради начин на живот, възраст или проблеми с абсорбцията.
• Редовни прегледи: Възрастните хора, хората със стомашно-чревни разстройства, веганите, вегетарианците и тези, които приемат лекарства, които влияят на усвояването на B12, трябва да се подлагат на редовни прегледи, за да се следят нивата им на B12.

Нека обобщим

Дефицит на витамин B12 е управляемо състояние, което може да се прояви както с често срещани, така и с необичайни симптоми. По-рядко срещаните симптоми включват неврологични и когнитивни промени, проблеми със зрението и зъбни проблеми.

Разбирането на значението на дефицит на витамин B12, разпознаването на признаците на дефицит и търсенето на бърза медицинска помощ са критични стъпки за поддържане на оптимално здраве и предотвратяване на дългосрочните последици от този дефицит.

Вижте още: Разширени вени – причини, симптоми, усложнения и методи на лечение

Разгледайте всички наши хранителни добавки.