Никотинамид рибозид хлорид: дълголетие с клетъчна ревитализация

Никотинамид рибозид хлорид е сигурен източник на енергия и младост. Основни ползи от никотинамид рибозид за модерния начин на живот

Ето как най-достъпно и разбрано може да се обясни какво е никотинамид рибозид

Ако сте започнали да се интересувате от добавки за енергия и такива с анти-ейдж действие, със сигурност сте попадали на сложните названия Никотинамид рибозид хлорид (NR-CL) и NAD+. Звучат научно и объркващо, нали? Но всъщност идеята зад тях е изненадващо проста и мощна. Нека ги разберем с една проста аналогия.

Представете си, че клетките в човешкия организъм са малка фабрика.

Всяка клетка във вашето тяло е като миниатюрна фабрика, която работи безспир, за да ви поддържа живи и пълни с енергия. За да функционира, тази фабрика се нуждае от електроенергия.

NAD+ е точно тази електроенергия. Това е молекулата, която захранва всички жизнени процеси във всяка ваша клетка. Без достатъчно NAD+ фабриката започва да се забавя, производството на енергия спада, а механизмите за “поправка” и “почистване” престават да работят ефективно. С времето това води до умора, забавяне на мозъчната дейност и признаци на остаряване. По този начин пътят до хроничните болести, животозастрашаващите фалове на мозъка и влошеното здраве се съкращава.

Какво казва науката за никотинамид рибозид?

Никотинамид рибозид хлорид (NR-Nicotinamide riboside chloride) е форма на витамин В3, която се счита за един от най-ефективните предшественици на НАД+ (никотинамид аденин динуклеотид). НАД+ е жизненоважна молекула, която се намира във всяка клетка на нашето тяло и играе ключова роля в производството на енергия и клетъчната функция.

Тази съставка се открива естествено в малки количества в определени храни, но за да се постигнат терапевтични нива, често се препоръчва прием на хранителни добавки. Хлоридната форма на никотинамид рибозид е стабилна и лесно усвоима от организма.

Как Никотинамид рибозид помага на здравето?

NR-CL)може да се превърне в НАД+ (никотинамид аденин динуклеотид, NAD+) и да проявява биологична активност в клетките. NAD+ е важен вътреклетъчен коензим, участващ в различни клетъчни метаболитни процеси, включително производство на енергия, възстановяване на ДНК и клетъчна пролиферация (увеличаване броя клетки в дадена тъкан чрез тяхното разрастване и размножаване). С напредване на възрастта на човешкото тяло, НАД+ постепенно намалява и добавянето на никотинамид рибозид хлорид може да увеличи нивата на NAD+, което се очаква да забави клетъчното стареене и свързаните с него заболявания.

Научно доказани ползи на никотинамид рибозид

Учени от Университета на Делауеър смятат, че хранителната добавка с NR-CL предпазва мозъка от невродегенеративни заболявания. Резултатите от работата на учените са публикувани в списание Aging Cell.

Освен това, никотинамид рибозидът, като част от аминокиселинна добавка, подобрява имунитета и може да допринесе за по-бързо възстановяване на пациенти с COVID-19.

NR-CL стимулира производството на никотинамид аденин динуклеотид (NAD+), който регулира окислително-редукционните процеси и производството на енергия. С напредване на възрастта на организма производството на NAD+ намалява, което води до затлъстяване. Това от своя страна е свързано с други негативни навици. Като цяло, всичко това води до повишен риск от развитие на невродегенеративни заболявания.

Учените смятат, че добавката може да се използва за забавяне на невродегенеративните процеси – болест на Алцхаймер и деменция.

Изброените до тук ползи не изчерпват ползите за здравето от приема на хранителна добавка с (NR-CL)

Ето и една по-подробна разбивка на начините, по които тялото използва никотинамид рибозид.

1. Подобряване на клетъчната енергия

Както вече стана ясно, никотинамид рибозид се преобразува в НАД+, който е от решаващо значение за митохондриалната функция – “електроцентралите” на клетките.

Това води до:

• Увеличаване на енергийните нива;
• Подобряване на физическата издръжливост;
• Намаляване на умората.

2. Забавяне на стареенето

НАД+ нивата естествено намаляват с възрастта.

Никотинамид рибозид може да помогне за:

• Поддържане на здравословно клетъчно стареене;
• Активиране на сиртуините – протеини, свързани с дълголетието;
• Защита на ДНК от повреди.

3. Подкрепа на мозъчното здраве

Изследванията показват, че никотинамид рибозид може да:

• Подобри когнитивните функции;
• Защити невроните от възрастови промени;
• Подкрепи паметта и концентрацията.

4. Сърдечно-съдово здраве

NR-CL може да допринесе за:

• Подобряване на кръвообращението;
• Поддържане на здравословно кръвно налягане;
• Защита на сърцето от възрастови промени.

5. Метаболитно здраве

Никотинамид рибозид помага за:

• Регулиране на кръвната захар;
• Подобряване на инсулиновата чувствителност;
• Поддържане на здравословно тегло.

Едно от най-важните му действия е да подпомага нормалната функция на черния дроб. Изобщо не е преувеличено сравнението, което повечето лекари използват, когато казват, че черният дроб е “пречиствателната станция” на човешкия организъм.

Някои от най-метаболитно активните клетки в тялото са чернодробните клетки

Чернодробните клетки постоянно метаболизират веществата, които произвеждаме в телата си – като хормони и невротрансмитери – както и детоксикират нежелани вещества отвътре (ендотоксини) и отвън (екзотоксини, от храната и околната среда). Когато подкрепяме производството на NAD+ и митохондриалната функция (приемайки хранителна добавка с никотинамид рибозид), ние подкрепяме чернодробните клетки и намаляваме потенциала за отлагане на мазнини в черния дроб. Омазнаяването на черния дроб (алкохолно или не) представлява пряк път до рак на черния дроб и цироза. По този начин също така се насърчава и нормална възпалителна реакция.

Освен това NAD+ е ключов компонент в цикъла на Кребс и веригата за електронен транспорт

Адекватните количества NAD+ подобряват митохондриалната енергетика в сърцето и мускулите. Така се стимулира производството на енергосъздаващ АТФ, което осигурява подкрепа за спортистите, за които издръжливостта е важна, както и на уморените хора.

Колкото и сложно да изглежда обяснението за това какво е никотинамид рибозид, който подпомага производството на НАД+, важно е да се разбере, че хранителните добавки с никотинамид рибозид не са само за хора, които активно се занимават със спорт. Даже напротив!

Подпомагане производството на NAD+ и сиртуиновите протеини е доказано в голям брой проучвания

От тях научаваме, че така ГАРАНТИРАНО се забавят процесите, свързани със стареенето. Никотинамид рибозид насърчава оптималната метаболитна функция и производството на клетъчна енергия, митохондриалната активност и нормалния възпалителен отговор. Подобряването на тези клетъчни функции ни помага да остаряваме в почти отлично здраве, да тренираме по-добре, да поддържаме нормален метаболизъм и детоксикация и да останем с бистър ум.

Предимствата на NMN – Органичен Комплекс 1000мг.: ексклузивен никотинамид рибозид хлорид

Хранителната добавка на GREWIA съдържа ексклузивна и уникална форма на NR-CL който допълнително подпомага способността на организма да произвежда клетъчна енергия.

NMN – Органичен Комплекс 1000мг. подпомага клетъчното възстановяване, повишава регулацията на сиртуиновите протеини, подобрява производството на NAD+ и благоприятства производството на клетъчна енергия, което се осъществява в митохондриите – по този начин подпомага процеса на здравословно стареене. Добавянето на NMN – Органичен Комплекс 1000мг. към ежедневния ви режим на добавки може да окаже положително въздействие върху стареенето и да подпомогне доброто здраве с напредване на възрастта.

Предимства на NMN – Органичен Комплекс 1000мг.:

• Подпомага здравословното клетъчно стареене;
• Естествен активатор на сиртуиновите протеини, важен клас протеинови ензими, които действат като клетъчни превключватели за повишаване на регулацията на множество положителни функции, свързани със стареенето;
• Помага за прочистването на тялото от стари клетки, като подпомага елиминирането на стареещите клетки (неактивни, стареещи);
• Поддържа оптимален брой, структура и функция на митохондриите;
• Подпомага здравословното метилиране;
• Подобрява производството на клетъчна енергия;
• Подпомага здравословния метаболизъм с напредване на възрастта;
• Има полезни свойства за здравословна кръвна захар и инсулинова чувствителност;
• Подпомага метаболизма на мазнините в черния дроб.

Натурален чист транс-ресвератрол, доставян от органичен екстракт от Японска фалопия (корен)

Ресвератролът, естествено вещество, което се среща, наред с други неща, в червеното вино, е показал обещаващи резултати в клинични проучвания чрез модулиране на ефектите на няколко свързани с възрастта състояния, включително:

• Подпомагане на нормалната възпалителна реакция на организма и нейния здравословен ефект върху кръвоносните съдове;
• Активиране на специален клас протеинови ензими, наречени сиртуини, които действат като клетъчни превключватели чрез повишаване на регулацията на множество положителни функции, включително клетъчно стареене, възпалителна реакция, детоксикация, устойчивост на стрес, метаболизъм на мазнините и глюкозата, циркаден ритъм и митохондриална биогенеза;
• Сиртуиновите протеини подпомагат образуването на нови митохондрии в клетките, което води до по-ефективно производство на клетъчна енергия и евентуално увеличена продължителност на живота.

Защо да вземаме хранителни добавки с никотинамид рибозид?

Ограничено естествено съдържание

Въпреки че NR-CL се намира в някои храни, количествата са много малки за постигане на оптимални здравословни ефекти. Хранителните добавки предоставят концентрирани дози, които могат ефективно да повишат НАД+ нивата.

Възрастови промени

След 30-годишна възраст НАД+ нивата започват да намаляват с около 1-2% годишно. До 50-годишна възраст можем да имаме наполовина по-ниски нива, в сравнение с годините на нашата младост.

Съвременен начин на живот

Стресът, лошото хранене, недостатъчният сън и замърсяването могат да изчерпят НАД+ резервите на организма по-бързо.

Висока биодостъпност

Хранителните добавки с NR-CL имат отлична биодостъпност и се усвояват лесно от организма, за разлика от други форми на витамин В3.

Хранителни източници на никотинамид рибозид

Въпреки че количествата са относително малки, никотинамид рибозид може да се намери в:

• Млечни продукти: Прясно и кисело мляко, сирене;
• Ферментирали храни: кисело зеле, кимчи, други ферментирали зеленчуци;
• Морски деликатеси: риба тон, сьомга, сардини;
• Зеленолистни зеленчуци: спанак, броколи, аспержи.

Препоръки за прием

Дозировка

Повечето изследвания цитират дози между 100-300 мг дневно. Препоръчително е да започнете с по-ниска доза и постепенно да я увеличите.

Време на прием

Може да се приема по всяко време на деня, но някои хора предпочитат сутрешен прием за по-добра енергия.

Прием с храна

Допустим е прием както на празен стомах, така и с храна. Съчетанието с храна може да намали евентуални стомашни неразположения.

Странични ефекти

Никотинамид рибозид обикновено се понася добре, но някои хора могат да изпитат леки стомашни неразположения или главоболие в началото.

Никотинамид рибозид хлорид представлява обещаваща хранителна добавка за поддържане на здравето и жизнеността с напредване на възрастта. Въпреки че може да се набави от храни, добавките предоставят по-ефективен начин за повишаване на НАД+ нивата в организма.

Ето как най-разбираемо да обобщим написаното до тук

Просто казано, приемът на никотинамид рибозид хлорид е като да заредите с нови сили енергийната система на тялото отвътре.

Това не е “магическо хапче”, а начин да подпомогнете естествените процеси на тялото, които с годините отслабват. Като приемате никотинамид рибозид, вие ефективно давате на тялото си най-добрия възможен материал, за да произведе повече от своята собствена, естествена енергийна молекула – NAD+.

Хората, които приемат никотинамид рибозид, често съобщават, че се чувстват:

• По-енергични и по-малко уморени.
• По-съсредоточени и ментално стабилни.
• По-жизнени и с по-добро самочувствие.

Така че, въпреки че никотинамид рибозид може да ви звучи сложно, ползата е ясна: повече енергия за вашите клетки, което означава повече енергия и за вас.

Прочетете още: Защо хипертониците и диабетиците се чувстват толкова зле в жегите

Прочетете още: От коя страна какво боли: какви заболявания се проявяват от дясната или от лявата страна?

Разгледайте всички наши хранителни добавки.