Ароматната и вкусна папая е един от най-изследваните плодове днес, главно поради положителното въздействие на някои от химичните ѝ компоненти върху човешкото здраве
Компонентите, които са най-интересни от научна гледна точка, са ензимите от папая.
Тези ензими спомагат за подобряване на функционирането на храносмилателната система на човека, нормализират метаболизма на мазнините и други физиологични процеси в човешкото тяло.
Какво е папая
Този екзотичен плод си е спечелил репутацията на най-ефективния източник на мазнини и протеини. Разграждането му се дължи на високите нива на папаин. Eнзимът папаин е способен да разгражда дори бетон. Папаинът се използва в традиционната медицина за лечение на стомашно-чревни разстройства, мускулно-скелетни разстройства и външни и вътрешни кожни лезии. За да стигнете до основната цел – ароматната пулпа – ще трябва да обелите жилавата, негодна за консумация кора и правилно да нарежете плода. Семената, скрити в изобилие вътре в плода, могат да се използват като сладка и пикантна подправка.
Папаята е не само вкусен плод, но и здравословен, съдържащ голям брой ценни съединения
Папаинът помага за разграждането на протеините до аминокиселини. Папаята се използва най-често под формата на хранителни добавки, които най-добре запазват полезните свойства на плода във времето и имат висока концентрация на ензими на порция.
Папаята подобрява храносмилането, нормализира стомашно-чревната функция и предотвратява различни разстройства. Хранителна добавка с папая повишава имунната защита, намалява чревните възпаления и подобрява здравето и регенерацията на кожата. Папаята е популярна и в спорта; ензимът, който съдържа, помага за по-доброто усвояване на аминокиселините от протеиновите храни и предотвратява храносмилателни разстройства, причинени от обилни хранения.
Уникалните свойства и ползи за здравето от папаята
Папаята е здравословен и широко известен плод с невероятен вкус. Често се добавя към различни ястия и десерти, използва се като пюре, като сок, захаросани плодове, сушена, консервирана или сурова. Папаята съдържа витамини, микроелементи и други полезни съединения. По отношение на хранителната стойност, тя е един от най-хранителните плодове и се използва от векове в Мексико, Централна и Южна Америка. Поради умерената си гъвкавост, папаята сега се отглежда в Индия, Бразилия, Казахстан, някои региони на Русия и други страни.
Най-полезните свойства на папаята се приписват на папаина
Този уникален протеазен ензим има цялостен ефект върху храносмилането и има значителни ползи за цялостното укрепване и здравето. Папаинът помага за разграждането на протеините до аминокиселини. Протеинът е най-трудната за смилане и усвояване храна; той също така осигурява аминокиселини и се счита за най-ценния макронутриент. Подобряване на усвояването на протеините в организма, благодарение на полезните свойства на папаина, не само намалява натоварването по време на храносмилането, но и помага за извличането на повече аминокиселини от храната. Папаята също така подобрява здравето на кожата, имунитета, метаболитната функция и други функции.
Натуралната папая се използва в много страни за насърчаване на заздравяването и дезинфекция на кожата
Плодът има локален регенеративен ефект и е особено полезен за заздравяване на ухапвания от насекоми, порязвания и други наранявания. В региони, където прясната папая не е лесно достъпна през цялата година, е най-добре да се използва като хранителна добавка. Този метод осигурява максималното количество папаин и е също толкова ефективен, колкото и пресните плодове. Сокът от листата на папаята, който има полезни свойства, също може да се използва в хранителни добавки. Лекарите често предписват хранителна добавка с папая за нормализиране на храносмилането, повишаване на имунитета, регулиране на възпалителните реакции и други важни процеси.
Сушените плодове, пюрета, конфитюри и други лакомства на базата на папая не предлагат същите хранителни ползи като пресните плодове или хранителните добавки. Те са термично обработени, съдържат много захар и не запазват всички лечебни свойства на папаята. Добавките се произвеждат с помощта на технологии, които помагат за запазване на пълните ползи от плода. Всяка капсула с екстракт от папая съдържа максималната концентрация на ензима папаин, без ненужни добавки, въглехидрати и други вещества.
Хранителна добавка с папая: ефекти за здравето
ACIDSACTIVITY PLUS от GREWIA – подкрепа за храносмилателната система
ACIDSACTIVITY PLUS от GREWIA е иновативна хранителна добавка, създадена да подпомага нормалните процеси на храносмилане и да допринася за стомашен комфорт. Нейната ефективна формула съчетава стандартизирани билкови екстракти и храносмилателни ензими.
Папаин за здравето на стомаха
Папаин за здравето на стомахаПапаин – Папая (плод): Този протеолитичен ензим, извлечен от плода папая, е особено полезен за храносмилането, тъй като помага за разграждането на протеините в по-малки и лесно усвоими компоненти. За разлика от някои други ензими, Папаинът не изисква силно кисела среда за своята активация, което го прави ценна съставка за хора с ниска стомашна киселинност, като насърчава ефективното усвояване на храната и допринася за облекчаване на симптоми като подуване и газове.
Останалите активни съставки в ACIDSACTIVITY PLUS от GREWIA:
Екстракт от Алое Вера: Известен със своите успокояващи свойства, той благоприятства възстановяването на стомашно-чревната лигавица.
Екстракт от Кориандър: Подпомага регулирането на чревната микрофлора и може да допринесе за намаляване на газообразуването.
Екстракт от Карамфил: Действа благоприятно на храносмилателната система, имайки потенциални противовъзпалителни и антимикробни ефекти.
Екстракт от Джинджифил: Помага за успокояване на стомаха и стимулиране на храносмилателните сокове.
Екстракт от Орегонско грозде: Допринася за подобряване на чревната функция.
Алгинова киселина: Образува защитен гел в стомаха, който може да помогне за намаляване на киселинния рефлукс.
Ензим Бромелаин (Ананас): Подобно на Папаина, този ензим от ананас също подпомага разграждането на протеините и действа синергично с него.
Чрез цялостното си действие, ACIDSACTIVITY PLUS помага за стимулиране на доброто храносмилане, осигурява стомашен комфорт и укрепва тялото срещу неразположения, свързани с лошо хранене или стрес.
В повечето случаи ползите за здравето от папаята се дължат на наличието на ензима папаин (витамини, микроелементи и други вещества се намират в почти всички плодове, но този уникален ензим се среща само в папаята). Този ензим влияе върху храносмилането, стомашно-чревната функция и други телесни функции. Сред най-важните ползи за здравето от папаята за хората са:
- Подобрява разграждането на протеините, нормализира храносмилането;
- Елиминиране на диспептични симптоми и различни хранителни разстройства;
- Повишаване смилаемостта на протеиновите храни и извличане на повече аминокиселини;
- Подобряване на чревната микрофлора;
- Умерено намалява натоварването на панкреаса;
- Укрепва имунната система;
- Намалява възпалителните процеси, подобряване на здравето и структурата на кожата, косата и други тъкани.
Хранителна добавка с папая е полезна както за терапевтични, така и за превантивни цели. За терапевтични цели добавката се предписва за различни системни стомашно-чревни нарушения и често е включена в общ протокол за лечение (например за синдром на раздразнените черва, дисбиоза и хроничен панкреатит).
Папая плод: още ползи за здравето
Този плод може да бъде истинско спасение за любителите на сладкото и за тези, които се опитват да отслабнат. Папаята съчетава сладък, богат вкус с ниско съдържание на калории. Най-добрият начин да се откажете от бялата захар е да я замените с плодове. Не потискайте желанието за блокче млечен шоколад – това ви предразполага към изтощение и лошо настроение. Заменете вредните трансмазнини с растителни храни. Сутрешната овесена каша с папая ще бъде много по-вкусна от 100 грама шоколад.
Основното полезно вещество в папаята е папаинът
Какво го прави толкова добър и как помага на човешкото тяло?
Ензимът помага за отключване на полезните свойства на храната и за пълното, а не частичното им усвояване. Папаинът служи като специфичен посредник, позволявайки на хората да имат повече енергия, да се движат по-бързо, да изпитват по-малко умора и да усещат цялостен прилив на енергия.
Учените са доказали, че този плод подобрява зрението. Ако ви е омръзнало да ядете моркови, но все пак искате да поглезите очите си с нещо здравословно, изберете папая.
Плодовият сок от папая действа като антиоксидант и антисептик
В миналото са използвали сок от папая, за да облекчат подуване и болка след ухапвания от насекоми или злополучен контакт с огън. Лечителите от време оно са „предписвали“ сока от този екзотичен плод за лечение на болести, болка и всякакви неразположения.
Ензимите на папаята имат забележителен ефект върху кожата. Компонентите на плода се влагат в козметиката за постигане на ексфолиращ ефект. Тези продукти се препоръчват за хора с чувствителна кожа и за борба с акне и пост-акне. За цялостна полза, позволете на цялото си тяло, не само на лицето с несъвършенства, да се възползва от полезните свойства на папаята. След следващата си рутинна грижа за кожата, поглезете се с парче папая. Резултатите, изненадващо, ще бъдат „очевидни“.
Папаята се препоръчва при стомашно-чревни разстройства, астма, чернодробна дисфункция и за контролиране на абнормни нива на кръвната захар. Плодът е отличен за прочистване на червата, което незабавно ободрява тялото, правейки човек по-здрав и по-активен.
Папаята регулира киселинността на организма
Страдате ли от киселини? Консултирайте се с вашия лекар и разберете дали можете да замените не особено полезните хапчета с няколко резена папая. Ако киселините са рядкост за вас и вашият лекар Ви е дал зелена светлина за експерименти, опитайте. Тяло ви ще оцени замяната на химикалите с такива на растителна основа.
Папаята се препоръчва дори на бременни и кърмещи жени (освен ако майката не е алергична към него)
Въвеждайте папаята в премерени дози и не се притеснявайте за доброто състояние на бебето си. Вашето бебе ще получава изобилие от хранителни вещества и ще се запознае с екзотични храни от много ранна възраст. След като бебето ви започне да храни твърда храна, пасирайте папаята и го хранете в малки количества. Препоръчително е да започнете със зеленчуци и след това постепенно да въвеждате плодове. Бебето може да отхвърли безвкусните зеленчуци след сладките плодове.
Учените твърдят, че плодът е полезен при мускулно-скелетни заболявания. Ензимите, които съдържа, имат благоприятен ефект върху здравето на костите и ставите.
Сокът от папая има антихелминтно действие
Той ще бъде неефективен, ако имате сериозни инфекции. Избягвайте самолечение; потърсете квалифицирана помощ.
Плодът се използва за направата на специални лекарства, които могат да лекуват екзема. Хората в миналото са сушили кората на папаята и са я прилагали върху засегнатите области. Тези методи вече не са популярни. Ако имате този проблем, трябва да се подложите на преглед и да обсъдите плана за лечение и допълнителните препоръки за хранене с вашия лекар. Ако специалистът не вижда заплаха за текущото ви състояние, можете да използвате папая, без да се страхувате от увреждане на кожата.
Папая: приложение в козметологията
Папаята е полезна за жените и се използва все по-често в козметологията. Папаинът изпълнява едновременно няколко ключови функции: подобрява здравето и състоянието на кожата, намалява възпалението и нормализира стомашно-чревната функция и имунитета (което също има положителен ефект върху епидермиса). Папаята не представлява риск за здравето, а папаинът се комбинира добре и с други ензими или добавки. Въпреки това, по време на бременност и кърмене, приемът на добавки трябва да бъде предписан от лекар; самоприемането не се препоръчва.
Папая: употреба в спорта
Освен в медицината и козметологията, хранителните добавки с папая се използват широко и в спорта. Ензимът е особено полезен за хората, които тренират силови спортове. При тях се изисква повишен прием на протеини и големи обеми храна. Папинът помага за разграждането на протеините и действа синергично с естествения ензим протеаза. Ензимът позволява извличането на повече аминокиселини от храната, намалява храносмилателното натоварване и подобрява микрофлората. Това може значително да повлияе на скоростта на напредък в силовите спортове.
Противопоказания и особености на употребата на папая
Плодовете и добавките от папая се считат за добре проучени и напълно безопасни, когато се използват съгласно дозировката и инструкциите. Лекарите и диетолозите препоръчват няколко ключови препоръки за употреба на пастили или капсули от папая:
- Не се препоръчва приемът на тази добавка непрекъснато. Най-добре е да се приема на курсове с продължителност от 4 до 8 седмици, последвани от почивка със същата продължителност.
- Еднократна употреба е разрешена при консумация на големи количества протеинова храна, но ефективността ще бъде по-ниска, отколкото при по-дълъг курс на употреба;
- Капсулата с папая трябва да се приема по време на или веднага след хранене. Ако храненето не съдържа достатъчно протеин, е необходимо да се приема хранителна добавка с папая;
- Някои хора може да са алергични към папаята (трябва да се приема с повишено внимание от хора, алергични към киви, кайсии или смокини);
- Винаги се придържайте към препоръчителните дози, посочени от производителя на добавките с папая.
Дори полезният ензим, който се съдържа в папаята, може да бъде вреден, ако се използва безотговорно. Папаинът е естествен ензим и ако се консумира в прекомерни количества, може да има контрапродуктивен ефект върху храносмилането, причинявайки чревно разстройство.
Следователно, папаята трябва да се третира като лечебна и да не се превишава препоръчителната доза.
Как да изберем най-добрата хранителна добавка с папая
Папаинът почти никога не присъства в хранителните добавки в чиста форма. Ензимът ефективно се комбинира с други ензими и вещества, като значително засилва ефектите на добавката. Когато избирате добавки и витамини от папая, се препоръчва да избирате надеждни производители, които залагат на качеството на съставките, като GREWIA. Те отговарят на всички стандарти за качество, придържат се към международна сертификация и използват само висококачествени суровини. Стандартизацията осигурява точно количество ензим във всяка порция и постоянен ефект, независимо от партидата.
Прочетете още: 5 ползи от коластра за здраве, добра физическа форма и красота
Разгледайте всички наши хранителни добавки.
