Синдром на хронична умора | кога умората изисква медицинска помощ

Тази статия обсъжда ключовите разлики между синдром на хронична умора и обикновена умора, причините за нея и признаците, които показват, че е важно да се потърси медицинска помощ

Важен отказ от отговорност (Disclaimer): Целта на тази публикация е да предостави обща информация по темата и тя не е предназначена за диагностика, лечение или превенция на каквото и да е заболяване. Ние не сме медицински специалисти. Не използвайте информацията в тази статия като заместител на професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Ако смятате, че имате медицински проблем, незабавно потърсете помощ от Вашия лекар или друг здравен специалист.

Синдром на хронична умора е патологично състояние, характеризиращо се с дълбока, необяснима умора, която продължава след сън и не е свързана с физическа активност. Състоянието може да засегне хора от всякаква възраст, но е най-често срещано при жени между 30 и 50 години. Диагнозата се поставя след внимателно изключване на други медицински и психиатрични състояния.

Синдром на хронична умора основни симптоми

• Тежка, изтощителна умора, която не е свързана с нивото на физическа активност;
• Нарушена памет и концентрация, т.нар. „мозъчна мъгла“;
• Мускулни и ставни болки без признаци на възпаление;
• Главоболие от нов тип или нарастващо по интензивност;
• Сънливост през деня с едновременно безсъние през нощта;
• Влошаване на благосъстоянието след физическо или психическо натоварване (постекспертна умора);
• Уголемени лимфни възли, болки в гърлото, повишена чувствителност към светлина и звуци.

Когато умората е нещо повече от просто умора

За разлика от нормалната умора, която обикновено изчезва след няколко дни почивка, синдромът на хроничната умора се характеризира с:

• Липса на подобрение в благосъстоянието след добър нощен сън;
• Наличието на допълнителни симптоми, които затрудняват ежедневието;
• Постепенно увеличаване на трудността при изпълнение на обичайни задачи;
• Възможно развитие след инфекции, наранявания или продължителен стрес.

Синдром на хронична умора възможни причини

1. Вирусни инфекции като вирус на Епщайн-Бар или цитомегаловирус;
2. Нарушения на имунната система;
3. Хормонални дисбаланси, включително заболявания на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези;
4. Недостиг на витамини (особено B12, D) и минерали (магнезий, желязо);
5. Психологически фактори като депресия, тревожност, посттравматично стресово разстройство;
6. Нарушения на съня, включително хронична умора, свързана с работа на нощни смени.

Как да се диагностицира синдром на хроничната умора

Няма специфичен тест за потвърждаване на хроничната умора.

Диагнозата се поставя чрез изключване на други състояния чрез обстоен преглед:

• Биохимичен кръвен тест , нива на тиреоидни хормони, витамин B12 и феритин;
• Изследване на съня за откриване на евентуални нарушения;
• Оценка на психичното състояние на пациента;
• При необходимост – магнитно-резонансна томография на мозъка, електрокардиография, ултразвуково изследване на вътрешните органи.

Синдром на хроничната умора лечение

Основната цел на лечението е облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот на пациентите.

Те включват:

• Постепенно увеличавайте физическата активност, като се вземат предвид индивидуалните възможности и без пренапрежение;
• Когнитивно-поведенческа терапия, насочена към управление на стреса и промяна на отношението към умората;
• Прием на лекарства – витамини, магнезий, хапчета за сън и, ако е показано, антидепресанти;
• Организиране на редовен дневен режим, намаляване на времето, прекарано пред екраните, и създаване на условия за пълноценна почивка.

ЕНЕРГИЯ – ENERGY EFFECT + L – TEANIN & L – ARGININE

ENERGY EFFECT + L-TEANIN & L-ARGININE на GREWIA е твоят мощен съюзник за времето, когато хроничната умора те притиска към леглото, мислите са мъгливи, а тялото сякаш е забравило какво значи да е пълно с живот.

Само една доза сутрин и усещаш как енергията се връща плавно и продължително – без резки пикове и без следобеден срив, без нервност и без да те държи буден през нощта. Тя те изправя на крака, изостря концентрацията и ти позволява да завършиш деня с усмивка, дори когато преди си се чувствал напълно изцеден.

В основата на ENERGY EFFECT стоят внимателно подбрани адаптогени и тоници: екстракт от плодовете на шизандра, който повишава устойчивостта към стрес и хронична умора, перуанска мака – прословута с това, че връща жизнеността и либидото дори при най-изтощените, гуарана с нейния естествен, бавно освобождаващ се кофеин, джинджифил за по-добър кръвоток и топлина в тялото, плюс високодозов L-аргинин за по-добрата доставка на кислород и хранителни вещества към всяка клетка. Добавени са витамини В5, В1 и В12 в активни форми, които директно захранват производството на енергия, и най-важното – L-теанин, който превръща енергията в спокойно, фокусирано състояние, вместо в тревожност и напрежение.

Когато хроничната умора, безпокойството и стресът са се настанили за постоянно и обикновеното кафе вече не помага, ENERGY EFFECT действа дълбоко и последователно – ден след ден намалява тежестта в тялото, разсейва мозъчната мъгла и ти връща усещането, че отново си господар на собствения си живот. Просто живееш, работиш и се радваш, без да броиш минутите до следващото „трябва да си легна“.

Кога да посетите лекар

Необходимо е да се свържете със специалист, ако:

• Умората продължава повече от 6 месеца;
• Съпътстващите симптоми включват загуба на тегло, треска, болка в гърдите или задух;
• Изпълнението на обичайните задачи става невъзможно;
• Има съмнение за депресия или тревожно разстройство.

Постоянна умора и сънливост

Постоянна умора и сънливост често са знак, че човек се нуждае от повече почивка и по-малко стрес. В някои случаи обаче тези симптоми могат да показват възможни заболявания на вътрешните органи. Тези симптоми са най-типични за витаминен дефицит, хронична анемия и редица ендокринни нарушения. Във всеки случай е необходимо цялостно изследване, включващо инструментални методи, лабораторни изследвания и консултации с невролог и други специализирани специалисти.

Физиологични причини за постоянна умора и сънливост

В повечето случаи постоянна умора и сънливост са свързани с нездравословен дневен режим. Тежкият психически и физически стрес изтощава нервната система, което води до тревожност и развитие на синдром на хроничната умора. Хората изпитват затруднения със заспиването, нощният им сън става прекъснат, а фазата на дълбок сън намалява.

Постоянна умора

В някои ситуации постоянната умора е причинена от физиологични проблеми, които изискват диагноза и консултация с лекар:

Дехидратация. Когато не пиете достатъчно течности, кръвта се сгъстява, реологичните ѝ свойства се влошават и съдовият тонус намалява. Мозъкът и вътрешните органи получават по-малко кислород и хранителни вещества, което се отразява негативно на цялостното благосъстояние.

Авитаминоза. Недостигът на витамини от група В влияе негативно върху нервната система, което води до забавяне на предаването на импулси. Недостигът на витамини от други групи също често е съпроводен с чувство на слабост и умора.

Обща интоксикация. Това е често срещана причина за слабост в организма, свързана с излишък на токсини и алкохолни метаболити в кръвта. Този проблем възниква при консумация на алкохол, употреба на наркотици, прекомерно пушене, работа в опасни химически производства и заболявания, които нарушават елиминирането на вредни вещества.

Силна слабост и сънливост често измъчват жените по време на менопаузата. Хормоните влияят върху метаболизма и функционирането не само на ендокринната, но и на нервната система, така че е необходимо цялостно лечение под наблюдението на опитен невролог и гинеколог-ендокринолог.

Постоянна умора и сънливост при хронични заболявания

Постоянната умора и сънливост могат да показват основната причина за различни соматични заболявания.
Кои са най-честите причини?

Онкологични тумори

Злокачествените неоплазми често се проявяват със слабост и умора като неспецифичен симптом. В допълнение към хроничната анемия, самите тумори също могат да причинят токсичност.

Патологии на бъбреците

Ако пикочната система е нарушена, в тялото се натрупват големи количества метаболитни отпадъчни продукти. Тези отпадъчни продукти имат токсичен ефект върху централната нервна система, нарушават състава на кръвта и влошават консумацията на кислород от тъканите.

Сърдечно-съдови заболявания

Значителната слабост е един от неспецифичните симптоми на сърдечна недостатъчност или исхемия. Човек често се оплаква от повишена умора дори след добър нощен сън.

Чернодробни патологии

Алкохолното или мастно чернодробно заболяване, хепатит А, В и С често са съпроводени със симптоми на слабост, сънливост и пълна апатия. Това се дължи на неправилното елиминиране на отпадъчни продукти, метаболити и излишък от билирубин.

Заболяване на щитовидната жлеза

Туморите или недостатъчното производство на хормони причиняват намалена активност. Пациентите се оплакват от слабост, пълно изтощение и затруднения при изпълнение на рутинни задачи, изискващи повишена концентрация.

Бързата умора може да показва заболявания на хематопоетичните органи, хипотония, диабет, надбъбречни тумори и патологии на епифизната жлеза, която е отговорна за производството на мелатонин (хормонът на съня).

Постоянна умора и сънливост неврологични причини

При някои пациенти постоянна умора и сънливост е единственият симптом на увреждане на периферната нервна система. Това е група заболявания, които нарушават предаването на импулси от мозъка и гръбначния мозък към крайниците. Това води до спазми, възпаление на мускулната тъкан и стените на кръвоносните съдове, болезнен неврит и полиневропатия.

Консултация с невролог е необходима при следните заболявания

Патологии на гръбначния стълб

В случаи на остеохондроза, сколиоза или предишни наранявания, увредените дискове могат да притискат кръвоносните съдове, които захранват мозъка. Човекът се оплаква от силна болка, спазми, замаяност, тремор, слабост на крайниците и промени в походката.

Полиневропатия

Това състояние често се развива в контекста на диабет. Високите нива на глюкоза разрушават миелиновите обвивки на нервните окончания. Физическата слабост пречи на работата и ежедневните дейности. Пациентът се оплаква от загуба на сетивност, а по краката се развиват трофични язви.

Вегето-съдова дистония

Често срещан проблем, характеризиращ се с колебания в кръвното налягане и пулса, неравномерен сърдечен ритъм, панически атаки и метеочувствителност. Този неврологичен проблем може да е следствие от мозъчно увреждане или сърдечно-съдово заболяване.

Синдромът на хроничната умора често е причина за загуба на енергия

Симптомите продължават дори след добър нощен сън, адекватна почивка или дълга отпуска.

Постоянна умора и сънливост патогенеза

Лекарите продължават да изследват причините за синдрома на хроничната умора.

Много експерти смятат, че проблемът произтича от комбинация от няколко фактора:

• физическа умора;
• лошо хранене;
• живеене в регион с неблагоприятна екологична ситуация;
• нездравословен начин на живот;
• лоши навици;
• хроничен стрес.

По време на прегледа при много пациенти се установява дисбактериоза, метаболитни нарушения и намалена активност на щитовидната жлеза. Това намалява усвояването на витамини и производството на мъжки или женски полови хормони.

При пациентите балансът между процесите на инхибиране и възбуждане е нарушен и мозъкът реагира бавно на стимули. Автономната нервна система изпраща неподходящи сигнали към вътрешните органи, което води до спазми, болка, гадене, сънливост и импотентност при мъжете.

Дългосрочните наблюдения показват, че имунната система на пациентите е напълно нарушена. Кръвните нива на ендорфини, интерферон и антивирусни клетки се повишават. Това е индивидуалната реакция на организма към стрес, раздразнителност, тревожност и лишаване от сън.

В зависимост от проявите, невролозите разграничават следните видове синдром на хроничната умора:

• От нервен характер – съпроводена с леки психоемоционални разстройства, намалена физическа активност, лош сън, чести главоболия и мускулни болки;
• Хронична умора, свързана с тежко физическо натоварване – неврологичните разстройства възникват на фона на силна умора и се превръщат в защитна реакция на физическо изтощение;
• При диагностициране е трудно да се идентифицират етапите или фазите на развитие на синдрома и да се определи основният провокиращ фактор.

Постоянна умора и сънливост диагностични методи

Соматичните симптоми на синдрома на хроничната умора често се бъркат с рак или хипотиреоидизъм. Трябва да се изключат автоимунни заболявания, множествена склероза и ранни стадии на болестта на Алцхаймер. Жени под 35 години, които са носители на вируса на Епщайн-Бар или имат наследствени хронични заболявания на нервната система и вътрешните органи, са изложени на риск.

Основните диагностични методи за постоянно чувство на слабост:

• общ кръвен тест, левкоцитна формула и СУЕ;
• промени в нивата на феритин, хемоглобин и билирубин;
• анализ на урината за токсини;
• контрол на тиреостимулиращия хормон;
• ултразвук на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и органите на храносмилателната система;
• КТ и ЯМР на мозъка, гръбначния мозък, гръбначния стълб;
• ултразвук на съдовете на шията и главата.

Освен това на пациента се назначава консултация с ревматолог, невролог и психиатър.

Етапи и методи на лечение от невролог

Невролозите разграничават синдрома на хроничната умора от нервно изтощение, дължащо се на стрес от сериозни заболявания и наранявания. В началния етап винаги се препоръчва намаляване на психическия стрес. Необходимо е напълно да преразгледате ежедневието си, като елиминирате работа и отговорности, които провокират раздразнителност, стрес и нервност.

В началните етапи много пациенти се повлияват добре от психотерапевтични сесии и адекватна почивка в продължение на 3-4 седмици. Препоръчват се групова автогенна тренировка, йога занимания и техники за релаксация. Психотерапевтът помага за възстановяване на емоционалното благополучие, подобряване на самочувствието и ефективно управление на психическия стрес.

Невролозите предлагат редица препоръки какво да се прави, ако слабостта е свързана със синдром на хроничната умора:

• редовни разходки на чист въздух;
• уроци по танци, плуване;
• ежедневен контрастен душ;
• прием на успокоителни за възстановяване на здравия сън;
• отказ от енергийни напитки, съдържащи кофеин и таурин;
• курс на мултивитаминни комплекси, съдържащи големи количества магнезий, калий и витамини от група В.

Лекарствената терапия е насочена към лечение на основните медицински състояния, които предизвикват синдрома.

Лекарствата се избират индивидуално в зависимост от основните причини за персистираща слабост и умора:

• ноотропици;
• невролептици;
• транквиланти за свръхвъзбуда, за коригиране на психоемоционалното състояние;
• успокоителни;
• хормонални лекарства за коригиране на фона при патологии на щитовидната жлеза, тумори на надбъбречните жлези;
• средства за нормализиране на мозъчното кръвообращение.

Ако причината за слабост и неврологични нарушения е отслабена имунна система, на пациента се предписват адаптогени, интерферони и лекарства на базата на имуноглобулини.

Следните процедури могат да помогнат за подобряване на общото благосъстояние, свързано с проблеми с кръвообращението, съдови спазми и високо или ниско кръвно налягане:

• рефлексология;
• балнеотерапия;
• терапевтичен масаж;
• мануална терапия.

В домашни условия се предписват билкови лекарства на базата на лилава ехинацея, корен от женшен и шизандра. Препоръчват се и вани с етерични масла от евкалипт, портокал и бор.

Невролозите препоръчват леки загрявки, посещения на фитнес зала и своевременно лечение на цервикална остеохондроза за хора със заседнала работа. Важно е да се редува умствена и физическа работа и да се правят почивки на всеки два часа.

Силна слабост, загуба на сила и липса на енергия са симптоми на много неврологични заболявания. Това са характерни признаци на синдрома на хроничната умора, който изисква цялостна диагностика и лечение, включително медикаменти и физиотерапия.

Заключение

Хроничната умора е сериозно медицинско състояние, а не признак на мързел или слабост. Цялостният подход, включващ задълбочена диагноза, промени в начина на живот и психологическа подкрепа, помага на много пациенти да се върнат към пълноценен живот. Важно е да не пренебрегвате сигналите на тялото си и да потърсите своевременно професионална помощ.

Напомняне: Цялата информация в този блог е само за общо образователно и информационно ползване. Винаги се обръщайте към Вашия лекар за съвет, преди да предприемете каквито и да било действия, свързани с Вашето здраве.

Прочетете още: Шипка – полезна ли е и за какво?

Разгледайте всички наши хранителни добавки.